今日からダイエットを始めてみることにしました。 健康なカラダ作りの一環として。。。。直近の目標は−５kgです。。。

ここ最近の足の疲労（足だけじゃないけど）がもう限界ということで 今日は思い切って足裏マッサージに行ってきました。ほんとは西荻のリフレのお店に行こうと思ってたんだけど なんと！４時間くらい待ちじゃないですか！ということで、整体と足裏マッサージ…

今日は、お肌(顔)のメンテナンスをすべく、 フェイシャルコース(えすて)を受けて参りました。 東京に来てからというもの、年々乾燥がひどくなって、 今年の冬には、乾燥がひどすぎて、恥ずかしくて 外に出たくないなんていうこともありました(涙) んで、そ〜…

うーん。 ピップエレキバンをつけ初めて2日が経過。少しはよくなった気がする。 痛みは結構ひいたかも。じゃがしかし、まだいてぇ(>_ ということで、あと2枚くらい増やして今日は寝てみることにするーーーー。

前日から貼り始めたピップエレキバン。さてさて効き目の程はといえば、なんかちょっと効いてるよーな気がする(･∀･)とはいえ、未だに背中の張り感及び首から頭にかけた痛みがとれないので(当たり前だけど)、あと４つくらい磁石をふやしてみることに(｡･_･｡)ﾉ …

今日はいつも使っているクナイプがなくなったということで、 薬局にお買い物。 今日はあまりに肩こりがひどいので、クナイプのほかにもちょっと色々と買ってみた。 例えば･･･ゲルマバスとか、ピップエレキバンとか････ まあ、あまりの肩こりのひどさのせいな…

土日の睡眠とゼナと風邪薬と適量な（？）お酒のおかげで風邪治ったっぽい(o^o^o)やっぱり休養は大切ですねーーー早く治ってよかったφ(.. )

風邪を引いたので、今日は我流風邪対策について書いてみることにします。１.風邪のひきはじめ とりあえずかっこんとうを飲んで熱を出してみる。 仕事は休めないから、ゼナジンジャー(カフェインフリー)を飲む。 ２.それでも治らなかったら････まずは、風邪の…

肩凝りがひどすぎて微熱〜って時はよくあったけど、風邪はホントに久々じゃ(>_ 思うに半年以上ぶりの風邪(@_@;) 生まれてこのかた高熱を出した経験も３回くらい（しかも38度代がMAX）な私としては、ちょい熱が出ただけでひどーいことに… 今日はいつも愛飲し…