腰が痛い！！

どうした私。。。
先週末の土日、座りっぱなしだったせいか、
腰が痛い（ーー;）

しかも、足のほうにまで・・・・

とうことで、常々同期から薦められていた
蛇背を治す体操(by あるある大事典)を今日から始めてみた。

今日はまだ1日目だけど、体操していると
骨が動く音が聞こえて、なんか効果ありそう・・・・

毎日頑張るぞ〜〜

同期も、これを始めてから腰痛がよくなったんだとか・・・
なにせ、座り仕事な職種なので
気をつけないとね〜〜〜

あまりにつらい朝は、ラジオ体操も結構オススメ。